RETIROS PRIMAVERA/OTOÑO 2015

Retiro en el parque natural de Les Gavarres, El Baix Empordà 
Otoño 2015

  Practicaremos Kundalini yoga: kriyas (series) de Kundalini yoga y meditación para equilibrar y armonizar el cuerpo y la mente.  Habrá tiempo libre para estar en contacto con la naturaleza de este entorno privilegiado del Baix Empordà, para pasear en bicicleta o a pie o simplemente para disfrutar de la casa o estar en el jardín. La comida que se sirve también ayudará a reencontrar un equilibrio físico, es una dieta vegetariana equilibrada, ecológica y de proximidad.

El retiro es apto para todos los niveles

Próximas fechas: 30 de octubre al 1 de noviembre
Lugar: Espai de l'Harmonia, Cruïlles, (Baix Empordà)

PROGRAMA

Viernes 30 de octubre
18.00 Bienvenida y descanso

20.00 Cena 
21.30 Meditación

Sábado 31 de octubre
8.00-09.00 Desayuno 
11.00-13.00 Clase de Kundalini yoga y meditación
13.00-14.00 Tiempo libre para estar en la naturaleza

14-17.00 Comida, descanso 
17.30-19.30 Clase de Kundalini yoga & meditación
20.00 Cena 
21.30 Meditación

Domingo 1 de noviembre

8.00-09.00 Desayuno 
11.00-13.00 Clase de Kundalini yoga y meditación
13.00-14.00 Tiempo libre para estar en la naturaleza

14.00-16.00 Comida y despedida

OTRAS ACTIVIDADES

Hay una sala de terapias en la casa. Se puede reservar una sesión de una terapia manual: shiatsu, osteopatía sacro-cranial, masaje energético, masaje tailandés, reflexología y sanación reconectiva entre otras.  Durante el retiro pregunta por las terapias que ofrecen.  

LA CASA

Espai de l'Harmonia es un proyecto social sin ánimo de lucro y solidario.  Los precios son sociales y éticos y a cambio se pide ayuda con las tareas de la casa: poner y recoger la mesa, limpieza de las habitaciones y la sala de yoga (lo que los yoguis llaman Seva).  Es una típica masía del Empordà que invita al descanso y al recogimiento y se ubica en el pueblo medieval de Cruïlles.  Para más información sobre la casa entra en la web: www.espaidelharmonia.com

PRECIO Y RESERVAS:
130 euros (120 euros antes del 15 de OCTUBRE 2015)

Para confirmar tu plaza, por favor, envíanos un email a yogacuentos@gmail.com (Lisa Howe) o si tienes alguna duda sobre la casa contacta con espaidelharmonia@gmail.com (Carme y Oscar)

Se solicita un ingreso de 30 euros para confirmar la plaza

El precio incluye: curso completo + alojamiento en pensión completa en habitaciones compartidas con alimentación vegetariana, ecológica y de proximidad.  NO incluye las terapias manuales (aportación libre) ni el traslado a la estación de RENFE/autobús.

INSCRIPCIONES
Plazas limitadas que se asignarán por orden de inscripción

LUGAR DEL ENCUENTRO

 Espai de l'Harmonia
Carrer de la Bordeta, 23
Cruilles (Baix Empordà) 17116, GIRONA
628 388 422 (Carme y Oscar)

email: espaidelharmonia@gmail.com

COMUNICACIONES: 
RENFE Estación de Flaça (a 2 horas de Barcelona, a 15 minutos de Girona y Figueres), BUS La Bisbal a 15 minutos de Flaça
La Bisbal a Cruïlles 10 minutos andando
Se facilitarán los transfers a la estación de tren más cercana (con suplemento a parte)

5% de descuento para soci@s de la AEKY

LO QUE HAY QUE TRAER
Ropa cómoda y preferiblemente de color claro para la práctica de yoga y meditación
Tu esterilla 
Una manta para la relajación
Un saco de dormir (o si prefieres la casa pone sábanas con un suplemento)